El uso del teclado y del ratón es una parte integral de la mayoría de los trabajos de oficina y también de otras profesiones. Sin embargo, a menudo se subestima el riesgo que representan estos dispositivos para la salud de los trabajadores. A continuación, exploraremos algunos de los principales riesgos laborales del uso del teclado y del ratón en nuestro blog de Novagés.

Riesgos laborales del uso del teclado y del ratón

En la gran mayoría de los ámbitos laborales es ya imprescindible el uso del teclado y del ratón. Por eso, es importante conocer los riesgos laborales asociados a ello.

Por un lado, uno de los riesgos más comunes es la lesión por esfuerzo repetitivo (LER). En concreto, se trata de una lesión en los músculos, tendones y nervios resultante de movimientos repetitivos y forzados, como escribir en el teclado o hacer clic en el ratón. Sus síntomas incluyen dolor, entumecimiento, hormigueo y debilidad muscular en las manos, muñecas y brazos. Si no se trata, la LER puede ser incapacitante y requerir una cirugía.

Por otro lado, otro riesgo importante asociado al uso de estos dispositivos  es el síndrome del túnel carpiano. En esta afección, se comprime un nervio en la muñeca, causando dolor, debilidad y entumecimiento en la mano y los dedos. Los trabajadores que utilizan el teclado y el ratón durante largas horas corren un mayor riesgo de desarrollarlo. En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía para aliviar los síntomas.

Otros problemas asociados a su uso

Además de lo anterior, la postura también es un factor importante en la prevención de lesiones por el uso del teclado y el ratón.

De este modo, los trabajadores que no mantienen una postura adecuada pueden sufrir dolores de cuello y espalda, así como fatiga visual. Por eso, es importante asegurarse de que la pantalla esté a una altura adecuada y que el teclado y el ratón estén colocados en una posición cómoda para evitar tensiones innecesarias en los músculos y tendones.

El estrés también puede ser un factor importante en los riesgos laborales asociados con el uso del teclado y el ratón. De hecho, los trabajadores que experimentan altos niveles de estrés pueden ser más propensos a la fatiga muscular, la tensión y las lesiones por esfuerzo repetitivo.

Así, es importante tomar descansos regulares y realizar ejercicios de estiramiento para reducir los niveles de estrés y prevenir lesiones.