El estrés laboral es una de las principales preocupaciones para los empleados y empleadores en todo el mundo, por los efectos que conlleva, a nivel físico y mental. Hoy en Novagés hablamos sobre la relación entre estrés laboral y trastornos musculoesqueléticos en la actualidad.

Estrés laboral y trastornos musculoesqueléticos

A medida que la presión para alcanzar objetivos y plazos aumenta, también lo hace la carga de trabajo y el estrés. El estrés laboral puede tener un impacto significativo en la salud física y mental de los trabajadores. Así, uno de los problemas más comunes asociados con el estrés laboral es el desarrollo de trastornos musculoesqueléticos (TME).

Los trastornos musculoesqueléticos son una serie de afecciones que derivan del sistema musculoesquelético y son causados ??por la tensión repetitiva, movimientos incómodos y posturas forzadas. Estos trastornos pueden incluir dolores de espalda, cuello y hombros, síndrome del túnel carpiano y tendinitis, entre otros.

Por ello, los trabajadores que pasan largas horas en una posición sedentaria o en una posición forzada, como sentarse frente a una computadora, son particularmente susceptibles a desarrollar trastornos musculoesqueléticos .

Cómo el estrés aumenta el riesgo de padecer trastornos musculoesqueléticos

El estrés laboral puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos de varias maneras.

En primer lugar, puede aumentar la tensión en los músculos, lo que puede empeorar los síntomas de los trastornos musculoesqueléticos.

También puede hacer que los trabajadores adopten posturas incómodas y tensas, lo que puede agravar la situación.

Además, el estrés puede disminuir la capacidad de los trabajadores para recuperarse y reparar sus cuerpos después de una actividad física. A su vez, esto puede llevar a una mayor fatiga y un mayor riesgo de lesiones.

Diversas investigaciones han demostrado que los trabajadores que experimentan altos niveles de estrés laboral tienen un mayor riesgo de desarrollar este tipo de trastornos.

De este modo, un estudio publicado en la revista Occupational and Environmental Medicine encontró que los trabajadores con niveles más altos de estrés tenían una mayor incidencia de síndrome del túnel carpiano, dolor de cuello y hombros.

Otro estudio publicado en la revista Spine encontró que los trabajadores con altos niveles de estrés tenían una mayor incidencia de dolor lumbar.

Es importante destacar que la relación entre estrés laboral y trastornos musculoesqueléticos es compleja y multifactorial. No todos los trabajadores que experimenten estrés laboral desarrollarán este tipo de trastornos. Por eso, los factores individuales, como la edad, el género, la forma física y la previa a lesiones, también pueden desempeñar un papel importante. Sin embargo, el estrés laboral puede contribuir significativamente al riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos.