El insomnio crónico, definido como la dificultad persistente para conciliar o mantener el sueño durante al menos tres noches a la semana durante tres meses o más, afecta a una proporción significativa de la población laboral. Más allá de las noches de desvelo y el cansancio diurno, este trastorno del sueño tiene implicaciones directas en la seguridad y productividad en el entorno laboral. Hoy en Novagés hablamos sobre los riesgos laborales del insomnio crónico.

Riesgos laborales del insomnio crónico

Son muchos los problemas derivados del insomnio crónico a nivel laboral.

Por un lado, la falta de sueño afecta la capacidad del cerebro para procesar la información, tomar decisiones y resolver problemas. Las personas con insomnio crónico pueden experimentar lapsus mentales, falta de concentración y dificultad para recordar detalles importantes. Esta disminución de las habilidades cognitivas puede comprometer la calidad del trabajo y aumentar la probabilidad de cometer errores.

Por otor lado, la somnolencia y la falta de atención debida al insomnio aumentan el riesgo de accidentes en el trabajo. Es particularmente preocupante en profesiones donde la atención y la reacción rápida son esenciales, como en el caso de conductores, maquinistas o trabajadores de la construcción.

Al mismo tiempo, el insomnio crónico puede llevar a irritabilidad, cambios de humor y dificultad para gestionar el estrés. Estos factores pueden influir negativamente en las relaciones interpersonales en el trabajo, dando lugar a conflictos, mala comunicación y un ambiente laboral tóxico.

Además, la fatiga y el agotamiento resultantes del insomnio crónico pueden llevar a un mayor absentismo laboral. Las personas afectadas pueden necesitar días libres para recuperarse o, en casos más graves, pueden desarrollar condiciones relacionadas, como depresión o ansiedad, que requieren bajas médicas.

Todo esto suele traducirse en una disminución de la eficiencia y la productividad. Las tareas pueden llevar más tiempo en completarse, y la calidad del trabajo puede verse comprometida.

En definitiva, el insomnio crónico está asociado con una serie de problemas de salud, incluyendo enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes y trastornos del ánimo.